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運動完吃香蕉
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運動吃香蕉有什麼好處 - Sportsem
運動 後吃香蕉會促進胰島素的釋放,這有助於將糖從血液中釋放到肌肉細胞中,並以糖原的形式儲存,使他們在運動後更容易補充肌肉糖原。 3.幫助身體更有效地利用蛋白質.
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