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運動完吃香蕉
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告別抽筋、肌肉痠痛先吃對!7大運動飲食Q&A,營養師一次解答
Q1 運動完一直很痠痛怎麼辦? ... 記得在運動中適時補充運動飲料、吃香蕉即可改善;如果是平常短時間內運動就會抽筋,在日常飲食中就要特別注意!
確定!
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