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運動完吃香蕉
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運動後吃這些不發胖!這10 種食物是維持身材的好幫手
1. 地瓜:不但可以增強肌耐力,也能讓在運動時消耗掉的肝醣,靠好的碳水化合物來恢復,迅速回升體力,也不會變成脂肪。 2. 香蕉:堪稱「運動神品」,含有 ...
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