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運動後香蕉運動完怎麼吃才不會胖？1根香蕉搭這個長肌肉 - Txbnx

健康飲食飲食運動後該吃什麼？醫師建議如果想加速肌肉復原或增加肌肉，可以喝飲料，吃餅乾或麵包補充快速消化吸收的醣類，如果想要減脂，最好選擇高纖蔬果。

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