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運動前吃什麼幫助燃脂？營養師教你運動前後這樣吃！ - 健康010

運動完吃 什麼會讓運動效果更加倍、養成瘦身體質？就讓營養師來和你聊聊運動 ... 運動前1~2小時：, 補充地瓜、香蕉等低GI食物，或是御飯糰搭配豆漿等。

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