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運動完吃香蕉
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http://www.youth.com.tw/db/epaper/es002001/n1010620-c.htm
運動前後該如何吃才能達到最佳效果
運動 前、運動後又該怎麼吃,才能達到運動的最佳效果呢? ... 在長時間運動期間補充會產生飽腹感,且香蕉容易形成胃脹氣,會導致運動時出現不適,因此建議如果吃香蕉再 ...
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