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球星祕密武器：香蕉顧心臟還防抽筋，這些時候吃最好 - 康健雜誌

運動 前、中、後吃香蕉都能補充體力並防止抽筋。不妨在運動前15～20分鐘吃半根香蕉加一杯水，如果是持續超過一小時的激烈運動，也可以每15 ...

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