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真的胖了嗎？對照這三個標準查查看！ | 肥胖| 人體BMI指數

對於正常人群而言，粗糧是好東西，但只吃粗糧其實與只吃水果蔬菜來減肥 ... 運動後半小時內盡量不要進食（水除外），不要選擇在運動完第一時間即身體 ...

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