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運動完吃東西會胖嗎
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運動營養| 衛教資訊| 訊息專區 - 彰化醫院- 衛生福利部
迷思二:減重=減肥嗎? ... 正解:運動完應該要把握一小時內先吃東西。增肌減脂,即增加肌肉量提升代謝率(代謝率過低就是常聽到喝水也會胖啊啊!!!)。
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