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運動後多久才能吃東西？ 醫生說這個時間內進食是關鍵

許多人為了減肥，運動完後索性不吃東西，深怕進食的話會更容易變胖。然而，有醫師指出，這是錯誤的迷思，實際上，運動後1小時內進食，只要吃得正確， ...

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