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你是瘦身族嗎？增肌減脂飲食的4大重點 - 健康遠見

基本上，一餐中若先吃蔬菜或是蛋白質類的食物，的確會造成這一餐的GI 值是 ... 其實，運動完吃東西反而不用擔心變胖，因為，我們運動完時，肌肉攝取 ...

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