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運動前後怎麼吃？ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

但事實是：空腹運動或運動後不吃東西，才是阻礙你達到目標的路障！ ... 練習等方式鍛鍊身材，另一方面則是謹守「多動不吃」的原則，選擇運動前後不進食的手段減肥。

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