你即將離開本站

並前往https://running.biji.co/index.php?q=review&act=detail&id=42063&subtitle=%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BE%8C%E5%88%A5%E5%86%8D%E5%96%AE%E5%90%83%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA%EF%BC%81%E6%8A%8A%E6%8F%A1%E9%BB%83%E9%87%91%E6%99%82%E9%96%93%E8%88%87%E6%AF%94%E4%BE%8B

運動後別再單吃蛋白質！把握黃金時間與比例 - 跑步筆記

運動 後，只要把握黃金時間30分鐘內吃東西，其實是不容易變胖的。當我們運動時，肌肉收縮需要能量，會促使「葡萄糖轉運蛋白」GLUT4的活性增加，讓肌肉細胞 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「運動完吃東西會胖嗎」的人也找了：

  1. 運動後吃東西反而瘦更快
    2.
  2. 運動後多久可以吃正餐
    3.
  3. 運動後多久可以吃東西dcard
    4.
  4. 運動後一定要吃東西嗎
    5.
  5. 運動後吃飯還是運動前吃飯
    6.
  6. 運動後吃什麼瘦得快
    7.
  7. 健身 完 吃什麼 便利商店
    8.
  8. 運動後不能吃什麼
    9.