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運動後不敢吃東西？只能吃蛋白質才能瘦嗎？其實吃糖、澱粉也 ...

SIS們運動後會吃東西嗎？ ... 運動完吃東西會胖？ ... 因此運動後該適時補充碳水化合物與蛋白質才對，而不是怕胖、怕把熱量吃回來而都不吃唷！

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