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運動完吃東西會胖嗎
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剛運動完真的不能吃東西嗎?營養師列4大健康組合破迷思
林逸峰醫師表示,運動後吃東西更容易瘦!因為運動後肌肉細胞經過消耗能量和收縮刺激,需進食一份均衡營養輕食,例如小餐包1個+無糖 ...
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