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運動完吃什麼？營養師親授3個健身後營養補充原則：請吃碳水 ...

一問之下答案馬上呼之欲出，她因為想減肥，所以運動後不敢吃東西，深怕吃了前面的運動 ... 當時有位資深教練(教官) 非常不認同，認為吃那麼多碳水化合物不是會變胖嗎?

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