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有必要在運動訓練後進食嗎？這2個重要關鍵問題要先搞懂

然而，運動後進食是有必要的嗎？還是只是覺得運動後就應該要吃？一般來說，有許多的文章與研究都會建議你你在運動後儘快進食，才能更有效率的補充身體 ...

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