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腰痛等現象。 鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法，健走 ...

不要跑步」（Walk，Don't Run）一書的作者史塔曼博士說：「健走是一項完美的運動。」 德國體育運動專家克勞思• 伯斯說：「健走比慢跑安全，比散步有效，使人保持健康。」 ...

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