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運動前須知，運動後的保養 - K-SWISS

運動 能鬆弛身心，強健體魄，只要我們做足以下安全措施，便能從中獲得最大的益處。 ... 所以，要放鬆就要做完整的緩和運動，做緩和運動的好處，則不只有放鬆而已。

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