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運動過度=殘害身體！一張圖看懂20~60歲「適合強度」

運動,拉傷,跑步,馬拉松,運動員,慢跑,訓練. △運動強度過高，小心造成肌肉拉傷。（圖／翻攝自pixabay）. 文／羅永武. 我們希望透過運動培養體力，擁有 ...

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