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運動都白做了？！教練帶你搞懂有氧指標 - JoiiUp

相信大家都聽過有氧運動，也知道有氧運動好處多多，舉凡減重、增進耐力、改善及控制慢性疾病、使我們的心臟更健康有力…等等。不論你的性別、體重、 ...

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