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運動後適合吃4種堅果！有助肌肉恢復、補充能量- 健康

... 運動者吃的堅果：. 1、南瓜籽：研究發現，鎂濃度高的運動員有較好的肌力 ... 蛋白且高礦物質的運動後點心。 3、杏仁：杏仁的鈣質、維生素B2與維生素E ...

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