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【常見減脂迷失】高蛋白飲食能減肥? 潛在風險你不可不知

... 吃蛋白質好處、每天要攝取多少蛋白質、高蛋白如何減肥、高蛋白飲食風險(吃太多會怎樣)、高蛋白飲食怎麼吃. ... 耐力訓練/中度運動/勞力性質：蛋白質攝取是體重的1.2~1.5倍 ...

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