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6種最有效瘦身運動消耗卡路里列表｜附3段簡易家居運動影片教學

加上游泳可以活動整個身體，所消耗的熱量非常高，每游20 分鐘蝶泳便可以消耗470 卡路里，每次半小時也可以燃燒脂肪！在游凍水的過程當中，身體更會 ...

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