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健康起步走！ 快走、健走、慢跑哪種好？

當人體進行慢跑運動時，下肢肌力、心肺功能經過長期訓練後也會跟著增加 ... 至於消耗的熱量，50公斤的人每半小時消耗77.4大卡、60公斤則消耗約93大卡 ...

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