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無論再怎麼認真運動，就是瘦不下來！一篇文告訴你原因 - 方格子

根據運動消耗掉的卡路里數據，以70公斤體重的人慢走運動為例：. 認真走了半小時，消耗的熱量才佔不到一天總攝取熱量的5%. 成人建議每天的攝取熱量， ...

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