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我有運動，為何瘦不下來！? 汪育珊營養師

50 公斤，運動半小時消耗的熱量：. 50 公斤× 1 小時× 3 大卡/小時/公斤＝ 150 大卡。 所以當體重減輕，從60 公斤減到50 公斤，同樣時間與做同樣的運動，.

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