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健走PK跑步誰是甩掉較多贅肉的贏家 - i-Care健康促進服務雲

從消耗熱量做比較，同樣的30分鐘運動時間，健走消耗掉的熱量約142kcl，跑步消耗掉 ... 如果健走能持續做半小時以上，就會開始轉變，碳水化合物的消耗降低，脂肪的燃燒 ...

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