你即將離開本站

並前往https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/43314

想在短短30分鐘內消耗一頓飯的熱量？這4招動作一定幫到妳！

25分鐘HIIT運動已經相等於跑步1小時，假如動作做得正確，能夠將心跳提升至85%以上，更可以燃燒500至600卡路里。

確定！ 回上一頁

查詢 「運動半小時消耗熱量」的人也找了：

  1. 運動一小時消耗熱量
    2.
  2. 消耗熱量最多的運動
    3.
  3. 運動消耗熱量計算公式
    4.
  4. 運動消耗卡路里對照篇
    5.
  5. 跑步半小時熱量
    6.
  6. 核心運動消耗熱量
    7.
  7. 運動消耗熱量
    8.
  8. 走路消耗熱量
    9.