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體內的賀爾蒙如何練出易瘦體質？ - BrandonGrowth

所以，任何短期的極端行為，無論是節食、超量運動…等，終究都會白忙一場，就好像車子的溫度 ... 碳水化合物：劇烈的刺激胰島素，但會抑制升糖素的分泌.

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