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運動前 拉筋
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研究:暖身拉筋逾30秒運動恐更無力 - Taiwan News
(中央社記者張茗喧台北30日電)過去體育課老師都有教,運動前要暖身才不會受傷,有人甚至認為要拉筋拉到痛,才算把筋拉開。但最新研究顯示,拉長肌肉超過 ...
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