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運動前 拉筋
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運動前唔好亂拉筋 - Fitz.hk
試想像下,如果喺雪櫃攞條凍嘅橡筋出嚟拉,結果會點?好可能一拉就斷!同樣道理,運動前拉大腿小腿,即係所謂嘅「靜態伸展」(Static Stretching),肌肉 ...
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