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運動前 拉筋
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運動前為什麼不應該做靜態拉筋? - 今日號聞
很多人以為在運動前應該做拉筋伸展運動,並且認為,運動前不做拉筋伸展會很容易受傷~. 傳統進行靜態拉筋(static stretch)的目的不外乎有四個,包括 ...
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