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運動前 拉筋
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運動前的拉伸其實很危險? - 劇多
運動前 做過多拉伸,會降低肌肉力量和肌肉耐力;不過說到運動前拉伸很 ... 但其實,如果是健康沒有受傷,肌肉並不緊繃的人,不需在運動前做拉筋的 ...
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