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運動前 拉筋
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好的暖身和伸展帶你上天堂? (by 廖怡琇物理治療師)
運動專長的廖怡琇物理治療師認為運動前應該要好好的暖身與動態伸展,可以幫助血液循環、升高體溫、增加肌肉彈性、 ... 靜態伸展(拉筋)應該要在運動後執行.
確定!
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