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運動前 拉筋
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打坐靜坐、瑜珈、伸展、拉筋,放鬆身心,健康和諧 - 源之氣
動靜運動-靜坐瑜珈,打坐伸展,瑜珈拉筋 ... 靜坐/打坐前,拉筋伸展 ... 伸展運動,是在運動前的暖身,也是最基礎且簡單的熱身運動,在運動前的伸展可以預防運動傷害。
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