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運動前 拉筋
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伸展,怎麼做最有效?:觀念導正 原理解說 精準訓練( 采實文化
伸展不只是拉筋暖身,而是一種肌力訓練, 1招精準伸展,勝過長時間的暖身運動! 每天10分鐘,有效增加肌肉 ... Q2:拉筋伸展,就等於運動前暖身? A2:錯,運動前暖身 ...
確定!
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