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運動前 拉筋
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如何暖身最有效,動態暖身還是靜態拉筋? - Joined®Central
『什麼!?運動前一直拉筋』『會更容易受傷?』如何暖身才正確?暖身的目的到底是什麼?為什麼健身訓練前的暖身不該只有「拉拉筋」呢?
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