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運動前 拉筋
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轉載: 運動前光拉筋暖身不夠@ Chinganchen的部落格 - 隨意窩
陳子敬物理治療師表示,運動前做暖身運動,只有拉筋不夠,可以以原地跑、做體操等方式暖身,且針對不同運動做局部加強,舉例來說,若是跑步,就得多伸展下肢肌肉。可以先 ...
確定!
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