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運動前 拉筋
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【運動前拉筋】還在拉筋暖身?運動前後這樣... +1 | 健康跟著走
矯正錯誤的運動前拉筋暖身的觀念,做對熱身動作,更是減輕關節 ...,手放在欄杆或穩定. 的家具上,上半身. 下壓,使身體往臀. 部的方向伸展,背. 部的肌肉會被拉伸. 開來, ...
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