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運動前 拉筋
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打破你對拉筋的想法!正確拉筋好處多 - Bestmade 人學院
所以我們想說在家裡拉筋伸展!或是在家裡看影片做瑜珈運動。 But!!我們可能都做錯了,自己還不知道喔! 運動前錯誤的靜態伸展,反而會讓我們更容易受傷 ...
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