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運動前 拉筋
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為什麼運動前不該拉筋? - JUSTYOU
運動前 拉拉股四頭肌或是放鬆小腿肌群,這應該算是再自然不過的事情,但每個人都在做不代表【應該】這麼做。 目前已有大量研究發現運動前【拉筋】會造成運動表現和力量的 ...
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