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運動前 拉筋
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運動前暖身會增加運動傷害?做對才能避免! - 運動星球
在做所有運動之前,我們都知道必須要透過拉筋這個動作來熱身,然而在過程中,大多會是舒服的狀態,而不是感到痠痛,如果當下出現的痠痛,絕大多數都是 ...
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