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運動前 拉筋
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時間再少,你都該運動前暖身的6大原因
1.幫助身體預熱 · 2.預防運動傷害 · 3.增加運動範圍 · 4.避免過熱 · 5.激素發生變化 · 6.做好心理準備 · 1.肩頸拉筋 · 2.雙手、雙腿暖身.
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