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運動前 拉筋
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運動時的「動態V.S. 靜態」伸展,你做對了嗎?
運動前 、運動後的伸展方式不一樣嗎!?」 沒錯,伸展可分為「動態」跟「靜態」兩種 ... 運動前動態伸展 ... 運動前過度拉筋,反而容易造成運動傷害!
確定!
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