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運動前 拉筋
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運動前後都需「拉筋」嗎?做一次應多久才恰當?復健科醫師 ...
拉筋 並非越久、越強越好,若運動前的準備時間不夠,熱身運動應該要優先做,會比單純只做拉筋更具有保護力)每日健康/綜合編譯廖思涵要活就要動已經是大眾都.
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