pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
運動前 拉筋
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://health.tvbs.com.tw/medical/323796
伸展是運動前還是運動後做好? 專家說順序對了更能長肌肉
大家都聽過「運動前要做暖身動作」,但是伸展運動是該運動前做? ... 在肌肉上,肌肉如果延展不夠容易拉傷,所以要鍛鍊的肌群最好先拉筋伸展一下。
確定!
回上一頁
查詢
「運動前 拉筋」
的人也找了:
運動前熱身
運動後伸展
運動前伸展動作
運動後伸展好處
運動後拉筋
睡前拉筋
運動前暖身運動後收操
運動完沒拉筋