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運動前 拉筋
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拉筋的好處 - 來福嘉
有運動習慣的人做些拉筋伸展,不僅能讓肌肉線條更好看,還能減緩肌肉痠痛的症狀。 ... 但有部份的人卻誤以為拉筋就是熱身,反而對身體造成傷害;運動前最佳的熱身 ...
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