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運動前 拉筋
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熱身運動- 维基百科,自由的百科全书
熱身運動(英語:Warming up)是指運動或比賽前,讓身體能夠適應激烈活動的準備動作,如伸展、拉筋、柔軟操等等。目的是要提升體溫,使身體變得較暖和。
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