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運動前 拉筋
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正確熱身又豈止伸展拉筋還要「熱心」喚醒神經及心理|來犒文章
做運動要熱身是常識吧?但是甚麼是熱身,熱身又是否必須要「拉筋」伸展呢?卻又似乎有其他答案。無疑,熱身是運動前必須並且是非常重要的一環,但是.
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